Kazdy z nas ma zakwasy, to normalne. Zakwasy to kwas mlekowy powstający w mięśniach na skutek ciężkiego treningu, dużego przemęczenia organizmu. W skrócie: wszystko nas boli :) Ale kiedy znów ćwiczymy ból ustępuje.. żeby powrócić znowu. Jest taki niezawodny (przynajmniej u mnie) zposób na zakwasy.! Zobaczcie i zastosujcie.1. Zróbcie sobie herbatę.
2. Wyciśnijcie do niej c.n. pół cytryny.
3. Tak, pół cytryny;) przeżyjecie .!4. Możecie dodać cukru, jeśli potrzeba.
5. Wypijcie.
6. Na następny dzień zakwasów nie będzie, albo chociaż będą mniej bolały.
Musicie pamiętać, żeby tej cytryny było dużo.! Da się to wypić, bez przesady:) Jeśli nastepnego dnia ciagle będą Was boleć mięśnie, znaczy to, że daliście za mało cytryny :D
Majka^^
Ja tam wolę sobie zrobić lukier z sokiem z cytryny i cukrem pudrem ;D Ale dzięki za radę :)
OdpowiedzUsuń